2010년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 25일:
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4201 kcal
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지방: 174.42g | 단백질: 117.75g | 탄수화물: 570.19g.
아침 식사: Pecan Pie, Frozen Mixed Berries, fresh market coffee, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Vanilla Soymilk. 점심 식사: pecan pie, All American Apple Crisp, Vanilla Ice Creams, Cornbread (Home Recipe), Plain or Buttermilk Biscuits, Sweet Potato (Mashed, Canned), Turkey Breast Meat. 저녁 식사: shrimp. 간식/기타: Banana, Lite Shake. 더보기
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3278 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 12 분, 달리기 - 13km/h - 48 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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