|
+yeşil elma yedim 330 kalori ortalama dün börekler çerezler yedim eski düzenime döndüm bu gün umarım bozmam
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
|
548 kcal
|
지방: 29.97g | 단백질: 20.40g | 탄수화물: 54.81g.
아침 식사: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Elma (Derisi Olmayan), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. 간식/기타: Ülker Pötibör Bisküvi, Fındık. 더보기
|
|
1258 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 18 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
|