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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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2486 kcal
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지방: 94.55g | 단백질: 101.88g | 탄수화물: 300.75g.
아침 식사: Anchor Butter, Tesco Strawberries, Warburtons Crumpet, Onken Natural Set Yoghurt, Kiwi Fruit. 점심 식사: Sainsbury's Low Fat Houmous, Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread, Heinz Ravioli. 저녁 식사: Tesco Finest Roasted Carrots & Parsnips, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 간식/기타: Go Ahead! Fruit Bakes , Quiche Lorraine, Options Belgian Choc Hot Chocolate, Magnum White, Tesco Everyday Value Pork Luncheon Meat, Cadbury Brunch Bar Chocolate Chip . 더보기
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2327 kcal
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운동:
진공 청소기 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 35 분, 숙면 - 7 시간 50 분, 책상 업무 - 4 시간, TV 시청 - 9 시간. 더보기
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