Allsun님의 저널, 2020년 09월 11일

2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 10.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:

1434 kcal

지방: 47.68g | 단백질: 50.22g | 탄수화물: 195.93g. 아침 식사: Sockerbit, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Köttbullar av Nötkött, Lösgodis, Makaroner. 점심 식사: Ketchup. 저녁 식사: Max Caesar Grillad Kycklingsallad. 간식/기타: Lindt À Touch Of Sea Salt. 더보기

2286 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 51 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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