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Spinach and egg muffins, some for now some for tomorrow.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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780 kcal
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지방: 42.18g | 단백질: 61.51g | 탄수화물: 39.46g.
아침 식사: Parmesan Cheese (Grated) , Spinach , Egg, Tomatoes. 점심 식사: Avocados , Tomatoes, Vinegar (Cider) , Cucumber (with Peel) , Tesco Iceberg Lettuce, Prawns. 저녁 식사: Knorr Chicken Stock Cube, Sainsbury's Butter Beans, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) , Celeriac, Tomato Paste , Onions , Carrots , Olive Oil , Courgette. 더보기
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2953 kcal
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운동:
Body Pump - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
2020년 09월 11일 작성이: Strikefall
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Spinach breakfast muffins cooking in the oven. I used 4 eggs beaten plus seasoning, a teaspoon of parmesan and some spinach to fill 8 muffin cases, so a portion of 2 muffins is tasty and low cal (on 800 cals a day at the moment). They can be microwaved the next day.
2020년 09월 11일 작성이: JanusWoman
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