|
Пп десерт 25 грамм овсяной муки Кокосовое молоко - 20мл Вода Сахарозаменитель 1 яйцо 6 грамм - какао Все смешиваем и в микроволновку на 5 минут После разрезаем напополам и внутрь начинка . Арахисовая паста б/с- 15 грамм Банан 20 грамм.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
|
1302 kcal
|
지방: 52.85g | 단백질: 101.38g | 탄수화물: 108.36g.
아침 식사: Жареное Яйцо без Жира, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), Банан, Nesquik Какао, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. 점심 식사: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Куриное Филе. 저녁 식사: Магнит Банан, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Несквик Злаковый Батончик, Аморе Крабовое Мясо. 더보기
|
|
3268 kcal
|
운동:
Джапинг - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|