2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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2742 kcal
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지방: 99.85g | 단백질: 177.52g | 탄수화물: 284.99g.
아침 식사: Mandorle, Banana, Zucchero, Lavazza Caffè, Poggio del Farro Farro Soffiato al Miele Bio, Fiocchi d'Avena, Mila Skyr Mirtillo Nero. 점심 식사: Patate al Forno, Pane Comune, Spaghetti alle Vongole, Orata, Lavazza Caffè, Zucchero, Mozzarella di Bufala. 저녁 식사: Uovo Sodo, Petto di Pollo, Pane Comune, Pomodori, Bonduelle Misticanza, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella di Bufala, Cetriolo (senza Buccia), Carote. 간식/기타: Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente , Nestlé Fitness Nutritious Energy , Fico d'India, Meloni Gialli. 더보기
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2239 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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