2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
|
1573 kcal
|
지방: 51.64g | 단백질: 84.76g | 탄수화물: 163.85g.
아침 식사: Смузи из Шпината, Каша Рисовая на Кокосовом, Клафути. 점심 식사: Чай, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Рисовая Лапша с Индейкой и Вешенками, Тыквенный Крем-Суп с Чечевицей. 저녁 식사: Перекресток Инжир Свежий, Рататуй, Треска в Кокосовом Соусе. 간식/기타: Чай, Фритата Овощная с Сыром, Кофе. 더보기
|
|
1708 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|