2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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1593 kcal
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지방: 62.22g | 단백질: 59.59g | 탄수화물: 178.01g.
아침 식사: Dr. Oetker Kirschli Kuchen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Feigen, Milbona Kefir. 점심 식사: Dr. Oetker Kirschli Kuchen, Kaffee mit Milch, Wasa Vollkorn, Philadelphia Milka, Kirschtomaten, Select & Go Salat Bulgur mit Joghurtdressing. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Tomaten, Rinderleber, Alnatura Quinoa (Gekocht). 간식/기타: Grüne Oliven, Senseo Cappuccino Baileys, Martini Martini Bianco, Äpfel, Lidl Cashewkerne, Lidl Haselnusskerne, Mandeln, Alesto Kalifornische Walnusskerne. 더보기
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1603 kcal
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운동:
가사 - 5 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 7 분, 휴식 - 11 시간 53 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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