Falindula님의 저널, 2020년 09월 11일

2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.9 kg 지금까지 감소한: 5.5 kg. 남은양: 20.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:

1036 kcal

지방: 41.00g | 단백질: 89.04g | 탄수화물: 71.16g. Pre-Breakfast: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. 아침 식사: Beste Ernte Baked Beans, Spiegelei ohne Fett, Wiesenhof Geflügel Bacon. 점심 식사: Philadelphia So Leicht, Landjunker Putenschnitzel, Gut & Günstig Frühlingsrollen Huhn. 간식/기타: Snickers Eis (53 ml). 더보기

2352 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기

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