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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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2190 kcal
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지방: 85.35g | 단백질: 110.86g | 탄수화물: 234.89g.
아침 식사: くこの実, 目玉焼き, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 森永乳業 低脂肪乳, 食パン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ゼスプリ サンゴールドキウイ, コーヒー. 점심 식사: 長ねぎ, 豆腐, 卵, キムチ, ご飯. 저녁 식사: ケンタッキーフライドチキン コールスローs, マルエツ 4色ナムル, ポテト, ビール, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. 간식/기타: ブルボン みかんゼリー. 더보기
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1711 kcal
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운동:
ウォーキング - 15 분, ピラティス - 55 분, 줄넘기 - 15 분, 筋トレ（腹筋以外） - 20 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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