eccles77님의 저널, 2020년 09월 10일

2020년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.1 kg 지금까지 감소한: 0.6 kg. 남은양: 13.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:

648 kcal

지방: 27.84g | 단백질: 33.91g | 탄수화물: 66.63g. 점심 식사: Tesco Salad Cream, Tesco Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Richmond Meat Free Sausages. 저녁 식사: Plant Menu Korean Inspired Veggiebabs , Aldi Light Soy Sauce , Stir Fried Vegetables. 간식/기타: Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기

2680 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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