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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
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1721 kcal
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지방: 50.26g | 단백질: 77.88g | 탄수화물: 234.85g.
아침 식사: Kiwi Fruit, Morrisons White Finger Rolls. 점심 식사: Corned Beef, Iceland Lean Beef Steak Mince 5% Fat, Iceland Zesty Bean Quinoa, Tesco Red Pepper. 저녁 식사: Green Peas (Frozen) , Tesco Everyday Value Tinned New Potatoes , Young's Gastro Signature Breaded Lemon & Pepper Fish Fillets . 간식/기타: Kelly's Choc Brownie Salted Caramel, Aldi Brown Bread, Cadbury Crunchie Rocks. 더보기
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2379 kcal
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운동:
버피테스트 - 35 분, TV 시청 - 6 시간, 책상 업무 - 4 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 25 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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