tya nurfalakha님의 저널, 2020년 09월 10일

brapa lama kak 

salut 

berapa lama nih kak prosesnya? 

semangat 

brpa lama mba?  

semangaat 

wih keren!!  

berapa lama mba itu? trs olahraga apa aja? 

Brp lama? 

gimana caranya biar berani ke gym ya? aku gk pernah ke gym, kurang nyaman pdhl pengen bgt ke gym😭 

keren.  

@Halizalizw, ajak temen. aku dulu ngegym brg temen. tp lama2 bosen krn jadwal kt bentrok, ke gym sendirian gk seru (buat aku), dan aku gk pinter main alat. skrg sih bahagia WO di rumah pake youtube dan dumbel. udh gk terlalu tertarik pergi ke gym. heheh 

Itu sekitar 5-6 bln.... emang lama progresnya tp emang ak nglakuinya dengan enjoy... jd gak aku bikin beban harus ngatur makan ini itu. Karna ak tetep makan gorengan,dll tp memang porsinya sy kurangin.... Aku pgn dietnya d bikin santai jd biar bertahan lama dan jd gaya hidup baru ak..... Klo temen2 malu ke gym, bisa olga drumah.... awalnya juga ak malu ketempat gym karna badan masih gendut bgt tp karna trkat dan dukungan orang terdekat jd PD ke tempat gym.... malah pd ngasih suport..... intinya d bikin enjoy....  

Semangat ya temen2.... target aku juga masih ngilangin 14kg lagi.... 

saya awalnya olga drumah juga tp progresnya gak begitu cepet karna sering males gak ada temenya..... Klo d tempat gym jd semangat karna banyak temennya... 

kerenn kakakk