2020년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 37.9 kg.
남은양: 36.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
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1578 kcal
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지방: 80.30g | 단백질: 50.26g | 탄수화물: 85.78g.
아침 식사: Aveve Zonnebloempittenbrood, Koffie (Oploskoffie), Milbona Greek Style Yogurt Natural, Saint Alby Preskop Natuur, Kania Kania Dijon Mosterd, Bruiswater, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Soubry Soubry Donker Brood, Zout, Zwarte Peper, Supradyn Vitamine Vital 50+, Tomaten. 점심 식사: Chef Select Hummus Pikant Chef Select, Sondey Rijstwafels Gezouten. 저녁 식사: Captain Iglo Visfilet Fish And Chips, Bofrost Ovenrösti's, Boni Asperges. 간식/기타: Aldi Cuberdons, Tripel Karmeliet Bière Spéciale Blonde, Alesto Pecan Nuts. 더보기
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3766 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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