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prima e dopo....o meglio, dopo e prima,situazione attuale a sinistra. questo è il mio cambiamento in un mese. che dite?
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
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1630 kcal
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지방: 60.07g | 단백질: 141.40g | 탄수화물: 129.04g.
아침 식사: Latte Alta Digeribilità Scremato 100% Italiano, Yogurt Greco Total 2%, Marmellata Light Albicocche, Fette Biscottate Integrali, Più Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Uovo all'occhio di Bue, Albume d'uovo, Riso Basmati (Cotto), Zucchine, Caffè Espresso, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Cannamela Paprika Dolce, Salmone al Forno o alla Griglia, Insalata Mista Verde, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Pane Morbido Integrale. 간식/기타: Nocciole, Mandorle, Uva Sultanina, Noci, Valsoia Latte di Soia Gusto Morbido, Fage Yogurt Greco Total 2%. 더보기
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21중 1에서 20
 댓글
2020년 09월 10일 작성이: Mel87Mel
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ottimo!! dieta e allenamento???
2020년 09월 10일 작성이: bagaj90
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Complimenti! Più definita e tonica👏🏻
2020년 09월 10일 작성이: garale01
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2020년 09월 10일 작성이: AMELY311
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La luce non è la stessa, quindi l'unica cosa che vedo è uno shape più accentuato in un mese è un ottimo risultato! 👍🏻👏🏻
2020년 09월 10일 작성이: Cesa 4
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Uguale non saprei....ho perso 2 kg.....poi è logico che non mi aspetti un cambiamento esorbitante in un mese😁
2020년 09월 10일 작성이: lasaris
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2020년 09월 10일 작성이: luca19021
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Cosa hai cambiato in questo mese?
2020년 09월 10일 작성이: Linda Foglia
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Sono sulle 1650/1700 calorie....l'allenamento è diventato però più intenso, poi quando non mi alleno tendo comunque a muovermi tanto
2020년 09월 10일 작성이: lasaris
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quindi ipocalorica e allenamento
2020년 09월 10일 작성이: Linda Foglia
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2020년 09월 10일 작성이: lasaris
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2020년 09월 10일 작성이: lilifilippone
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brava Lara, sei sulla strada giusta!
2020년 09월 10일 작성이: h3llm4st3r
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complimenti!!!buona strada
2020년 09월 10일 작성이: omar.1986
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2020년 09월 10일 작성이: Gi@nni78
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La luce non è la stessa e una foto è più zoomata quindi non è giudicabile. In ogni caso la situazione di partenza era ottima 👍
2020년 09월 12일 작성이: _Matti_
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Ma come fate a dire brava, sei sulla strada giusta, ottimo, da queste foto? 😂 Io credo che voglia dei commenti oggettivi
2020년 09월 12일 작성이: _Matti_
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2020년 09월 12일 작성이: frapuccina
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2020년 09월 12일 작성이: ida.paganini
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quoto Matti... le foto sono troppo diverse...dovresti farle alla stessa distanza e con la stessa luce...cmq ottima base
2020년 09월 12일 작성이: Galaga69
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