|
Pasca lahiran anak kedua perut buncit bgt secara meral kali yaa abis hamil gede 🤭 tp Alhamdulillah perlahan menyusut :’) sebangga itu sama diri sendiri bisa bertahan sampai saat ini 🤗 semangat pejuang anti perut buncit club 😬
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
|
1345 kcal
|
지방: 34.72g | 단백질: 74.47g | 탄수화물: 205.01g.
아침 식사: Nasi Putih, Champ Sosis Ayam, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Sunpride Pisang Single, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Garam, Bayam Dimasak (dari Segar), Labu, Tahu Kukus, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sereh, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Jamur Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus. 간식/기타: Buah Anggur, Regal Marie, Ellenka Fiber Creme, Labu, Kraft Cheddar, Jagung Rebus, Apel. 더보기
|
|
1739 kcal
|
운동:
모유 수유 - 1 시간, 이소라 - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
2020년 09월 10일 작성이: annora naura
|
2020년 09월 10일 작성이: Senny destriani
|
wo nya apa ka? please banget perut aku kaya yg kiri 😅😅
2020년 09월 10일 작성이: kaliputt
|
sama 1 tahun pasca lahiran...abis lahiran masih dibilang hamil lagi😁 sekarang dah susut dikit2..dr 87kg ke 77kg...sebulan lebih diet defcal dan wo
2020년 09월 10일 작성이: Srirahma12
|
2020년 09월 10일 작성이: Ema Meilani
|
2020년 09월 10일 작성이: Taty Twin
|
2020년 09월 10일 작성이: meremanzil
|
caranya gmn kak ngecilin perutnya
2020년 09월 10일 작성이: rahmarafa
|
Hii semua aku bales sekaligus yaa ,
Aku pasca lahiran 4 bulan mulai program LWO nya herbalife sampai skrg .
Trus klo buat wo aku tiap pagi usahain sih walo cuman 15 menit sehari .
Banyakin gerakan yg buat kecilin perut juga plus defkal . Alhamdulillah nyusut bgt , lingkar perut dri 83 skrg 77 lumayan hehe
2020년 09월 10일 작성이: Senny destriani
|
kak habis Lahiran Normal apa Caesar kak??
aku Caesar udh mau 1 tahun...perut ngelipet pas di jaitan operasiannya...itu susah bet dah keknya buat rata wwkkwkwkwk
2020년 09월 10일 작성이: gendhis maryama
|
@gendhis : Aku normal say anak pertama sama kedua hehe jdi bagian perut cuman gelambir doang gt sama berkerut 😂 dlu sebelum program sama rutinin workout sampe gak pede bgt pake baju maju bgt perutnya kek masih hamil 🤣
2020년 09월 10일 작성이: Senny destriani
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|