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mamima27
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2020년 09월 10일
mamima27님의 저널, 2020년 09월 10일
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Endlich geht es weiter
83.8 kg
지금까지 감소한:
3.2 kg
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남은양:
11.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 10일:
742 kcal
지방: 17.94g | 단백질: 23.01g | 탄수화물: 110.54g.
아침 식사:
Kaffee mit Milch und Zucker.
점심 식사:
Ja! Feines Gemüse mit Reis, La Finesse Farfalle Gemüse Mix.
저녁 식사:
Lidl Gemischter Salat mit Dressing.
간식/기타:
Risbellis Karamell, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose).
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2506 kcal
운동:
이소라 - 51 분, 휴식 - 12 시간 59 분, 숙면 - 10 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분.
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