2020년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 92.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
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2166 kcal
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지방: 77.87g | 단백질: 200.09g | 탄수화물: 148.48g.
아침 식사: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Egg White , Albany Superior Wholewheat Brown Bead, Nutritech Premium Whey Protein. 점심 식사: Mama's Pepper Steak Pie, NPL Diet Pro High Protein Shake, Nutritech Premium Whey Protein, ProNutro Chocolate Cereal. 저녁 식사: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Beef Brisket (Lean Only Eaten). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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