2020년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 6일:
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799 kcal
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지방: 25.54g | 단백질: 35.62g | 탄수화물: 111.82g.
아침 식사: 梨, 地瓜, 雞蛋(整個), 香蕉, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升). 점심 식사: 蘋果, 秀珍菇, 青江菜, 全聯 黑木耳, 雞蛋(整個). 저녁 식사: 雞蛋(整個). 간식/기타: 卡滋 焦糖牛奶爆米花, 宏亞 77新貴派(花生). 더보기
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2020 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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