2020년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
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1044 kcal
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지방: 44.70g | 단백질: 43.90g | 탄수화물: 124.46g.
아침 식사: Telur Rebus, Yakult Yakult, Ayam Goreng, Nasi Kuning. 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe Goreng, Telur Rebus, Tomat, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 저녁 식사: Pempek, Telur Rebus. 간식/기타: Tricks Baked Crisps. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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