2020년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
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666 kcal
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지방: 22.43g | 단백질: 35.29g | 탄수화물: 79.91g.
아침 식사: Хачапури, Американо. 점심 식사: Активия Биойогурт Натуральный, Северная Гавань Крабовые Палочки. 저녁 식사: Соевый Соус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Льняные Семена, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Rainbow Тунец в Воде. 간식/기타: NL International Чайный Напиток Lux, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Протеин Бар Батончик Карамель . 더보기
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2539 kcal
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운동:
하이킹 - 50 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 버피테스트 - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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