2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
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1514 kcal
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지방: 60.11g | 단백질: 44.22g | 탄수화물: 196.29g.
아침 식사: Pflaumen, Apfelkuchen. 점심 식사: Aldi Rote Paprika, Karotten, Gurke (mit Schale), Dulano Salami, Ja! Butterkäse, Harry 1688 Steinofenbrot. 저녁 식사: Bohnensalat, Prima Broccoli-Nudelauflauf. 간식/기타: Gut & Günstig Vanille Karamell Hörnchen, REWE Beste Wahl Linsenchips, Lorenz Naturals mit Balsamico, Storck Werthers Original. 더보기
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503 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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