2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 56 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
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1010 kcal
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지방: 46.33g | 단백질: 39.72g | 탄수화물: 116.47g.
아침 식사: Maydanoz, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Kızarmış Yumurta, Zeytin, Ekmecik Yufka Ekmeği, Nane, Kırmızı Domates, Doğal Peynir. 저녁 식사: Zeytin, Dost Süzme Peynir, Menemen. 간식/기타: Pestil, Havuç, Tarçın, Aşure, Su. 더보기
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1937 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 40 분, 이소라 - 57 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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