2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.9 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
|
1527 kcal
|
지방: 64.86g | 단백질: 100.08g | 탄수화물: 136.03g.
아침 식사: Cashews Royale Castanha de Caju, Taeq Cookie Baunilha com Gotas de Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein. 점심 식사: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Refogada. 저녁 식사: Ovo Mexido, Pão Francês. 간식/기타: Integralmedica VO2 Whey Bar Coco, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Integralmedica VO2 Whey Bar Coco, Garoto Baton Ao Leite, Turma da Mônica Maçã. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|