2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
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831 kcal
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지방: 13.54g | 단백질: 70.24g | 탄수화물: 104.86g.
아침 식사: Apfelessig Naturtrüb, Natürliches Mineralwasser Still, Ingwer, Zitronensaft, Magerquark, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 저녁 식사: Ketchup, Coca-Cola Coca-Cola, Burger Delikatesse , Pommes Frites, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough. 더보기
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2719 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 버피테스트 - 10 분, 출근 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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