2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
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2156 kcal
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지방: 74.43g | 단백질: 90.02g | 탄수화물: 287.22g.
아침 식사: Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Tomates, Hacendado Crackers Espelta, Melón. 점심 식사: Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Pimientos, Calabacines Tiernos, Cebollas. 저녁 식사: Marbú Dorada , Hacendado Cacao Soluble, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Campofrío Mortadela con Aceitunas, Hellmann's Mayonesa, Pan Integral, Juice Plus Complete Chocolate. 간식/기타: Matutano 3D, Bizcocho, Milka Chocolate con Leche, Artiach Galletas Dinosaurios. 더보기
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1536 kcal
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운동:
correr - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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