2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
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1168 kcal
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지방: 41.94g | 단백질: 64.16g | 탄수화물: 144.11g.
아침 식사: Cilok, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kurma, Sunpride Pisang Single, Pepaya. 점심 식사: Oncom Oncom, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Tahu Kukus, Sawi Hijau, Fiesta Siomay Ayam, Pangsit Polos. 간식/기타: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sunpride Pisang Single, Lapis Legit, Usus Ayam Goreng, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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