2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 92.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
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1976 kcal
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지방: 47.16g | 단백질: 193.48g | 탄수화물: 192.50g.
아침 식사: Chicken Fried Rice, Nutritech 100% Pure Whey. 점심 식사: NPL Diet Pro High Protein Shake, Clover Full Cream Fresh Milk, Nutritech 100% Pure Whey, ProNutro Chocolate Cereal. 저녁 식사: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, McCain Mixed Vegetables, Green Peppers , Mushrooms , Tomatoes, Albany Superior Wholewheat Brown Bead, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Egg White , Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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