2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
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993 kcal
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지방: 52.53g | 단백질: 29.32g | 탄수화물: 109.34g.
아침 식사: Kerupuk Udang, Kue Apem, Donat Dilapisi Coklat. 점심 식사: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tumis Buncis. 저녁 식사: Tempe Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). 더보기
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1866 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 18 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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