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體脂22.4
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45 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
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1118 kcal
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지방: 42.44g | 단백질: 75.91g | 탄수화물: 112.45g.
아침 식사: 番茄, 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, 葡萄乾（無籽）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 雞胸肉, 拿鐵咖啡, 水煮蛋, 生菜. 점심 식사: 黑糖饅頭, 炒青菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 皮蛋瘦肉粥. 저녁 식사: 杏鲍菇, 油豆腐, 腸粉, 地瓜葉, 煮熟的黃秋葵, 雞胸肉, 糙米飯. 간식/기타: 黑糖饅頭, 黑糖糕. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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