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Lillan4
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2020년 09월 9일
Lillan4님의 저널, 2020년 09월 9일
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Think my scale is very unpredictable
92.2 kg
지금까지 감소한:
3.5 kg
.
남은양:
13.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 9일:
1298 kcal
지방: 27.38g | 단백질: 46.94g | 탄수화물: 79.74g.
점심 식사:
Greek Salad, Margherita Pizza.
저녁 식사:
Chardonnay Wine, Woolworths Greek Salad Bowl, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets.
간식/기타:
White Table Wine , Parker's Baked Wheat Mini Pretzels.
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2449 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 7.7 kg 감소하기
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