|
Кто молодец ✊🏻? Я молодец 😀
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 8일:
|
1388 kcal
|
지방: 52.10g | 단백질: 46.17g | 탄수화물: 189.66g.
아침 식사: Орехи Кешью, Малина (Несладкая, Замороженная), Кленовый Сироп, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Кузя Кукурузные Палочки, ПП Панкейки. 점심 식사: Чечевичный Суп, Запеченный Картофель. 저녁 식사: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Салат Овощной с Маслом, Сытоедов Плов Постный с Грибами, Пиканта Баклажаны Печеные, ПП Панкейки. 간식/기타: Банан. 더보기
|
|
2208 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|