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Diminishing_ME
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2020년 09월 8일
Diminishing_ME님의 저널, 2020년 09월 8일
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2020년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
106.1 kg
지금까지 감소한:
1.8 kg
.
남은양:
15.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 8일:
2526 kcal
지방: 128.63g | 단백질: 115.94g | 탄수화물: 155.46g.
아침 식사:
Almonds.
점심 식사:
Breakstone's Live Active 2% Lowfat Cottage Cheese, Costco Quinoa Salad.
저녁 식사:
FitVine Pinot Noir, Mashed Potato, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin.
간식/기타:
Guacamole, Babybel Mini Light Cheese, Bananas.
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2714 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 9 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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