다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 8일:
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1013 kcal
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지방: 33.46g | 단백질: 46.86g | 탄수화물: 139.22g.
아침 식사: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Branco, Tapioca. 점심 식사: Escarola Refogada, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Quiabo Cozido, Subway Tomate, Alface, Molho Italiano para Saladas (sem Gordura), Copacol Filé de Tilápia. 간식/기타: Maçã, Suco de Maçã (Enlatado ou Engarrafado), Kim Pão Integral Castanha e Quinoa, Coqueiro Patê de Atum , Coqueiro Patê de Atum , Coqueiro Patê de Atum . 더보기
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339 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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