|
Так что я смогла понять .
Сегодня ровно 2 м. как Я считаю кк.
И что за 3 недели я потеряла 21 день.
Вес скачит то 57,6 то 57,1 и не снижается
Я придерживаюсь ИГ 17/7, домашние тренировки по 30 мин. и кк. около 1500
Но всё печально :(
|
57.4 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 8일:
|
1139 kcal
|
지방: 28.92g | 단백질: 51.80g | 탄수화물: 180.12g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сыр Российский, Белый Хлеб, Яблоко, Сливы. 점심 식사: Сливы, Абрикосовые Косточки, Банан, Мёд, Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Минтай. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|