2020년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 38.2 kg.
남은양: 36 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 8일:
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1786 kcal
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지방: 110.68g | 단백질: 73.89g | 탄수화물: 95.98g.
아침 식사: Koffie (Oploskoffie), Milbona Greek Style Yogurt Natural, Saint Alby Preskop Natuur, Kania Kania Dijon Mosterd, Bruiswater, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Aveve Pittenbrood, Soubry Soubry Donker Brood. 점심 식사: Passendale Classic, Chef Select Hummus Pikant Chef Select, Sondey Rijstwafels Gezouten, Dulano Dulano Cervelas Natuur. 저녁 식사: Bofrost Ovenrösti's, King's Crown Rode Kool met Appelen, Colruyt Lamsepigram Colruyt. 간식/기타: Delhaize Rode Druiven Pitloos, Rum & Cola, Dulano Dulano Cervelas Natuur. 더보기
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3755 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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