2020년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 8일:
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1418 kcal
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지방: 52.29g | 단백질: 98.21g | 탄수화물: 139.17g.
아침 식사: Пирог с яблоками, Пирог с яблоками, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Ламбер Сыр Ламбер 50%. 점심 식사: Кабачки Жареные, Болгарский Перец, Баклажаны Гриль, Запеченная или Жареная Треска. 저녁 식사: NL International Энерджи Диет Смарт Кофе (200мл). 간식/기타: Noyan Арбуз Варенье Экстра , Простоквашино Творог 5%. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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