Roman Fadeev님의 저널, 2020년 09월 8일

2020년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

94.7 kg 지금까지 감소한: 13.3 kg. 남은양: 7.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 8일:

965 kcal

지방: 40.76g | 단백질: 46.17g | 탄수화물: 83.41g. 아침 식사: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Хлебопек Хлеб Литовский. 점심 식사: Рижское Золото Шпроты в Масле. 저녁 식사: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Asahi Пиво, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Лещ. 간식/기타: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기

2240 kcal

운동: 운전 - 2 시간 35 분, 섹스 - 20 분, Apple Health - 21 시간 5 분. 더보기

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