2020년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 8일:
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1546 kcal
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지방: 83.54g | 단백질: 56.76g | 탄수화물: 146.68g.
아침 식사: Havuç, Bal, Kaymak, Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak Yemeği. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Kefir. 간식/기타: Fındık, Tam Yağlı Süt. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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