2020년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 93 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 8일:
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2048 kcal
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지방: 48.64g | 단백질: 192.71g | 탄수화물: 213.30g.
아침 식사: NPL Diet Pro High Protein Shake, SPAR 2% Low Fat Milk, Nutritech 100% Pure Whey, Bovril Beefy, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, White Bread . 점심 식사: Chicken Fried Rice, Nutritech 100% Pure Whey, ProNutro Chocolate Cereal. 저녁 식사: Chicken Fried Rice, Supplements SA Massive Muscle, Nutritech 100% Pure Whey. 간식/기타: Nutritech 100% Pure Whey, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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