2020년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 8일:
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1410 kcal
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지방: 42.07g | 단백질: 72.50g | 탄수화물: 185.93g.
아침 식사: Cumi-cumi, Labu Dimasak. 점심 식사: Labu Siam, Cumi-cumi, Nasi Putih. 저녁 식사: Kebab. 간식/기타: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Beng-Beng Beng-Beng, Sari Roti Roti Isi Keju, Dimsum, Pepaya Muda. 더보기
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1892 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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