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selasa ... 70,25 kg
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70.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 8일:
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1534 kcal
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지방: 51.13g | 단백질: 117.12g | 탄수화물: 145.52g.
아침 식사: Cappuccino, Starbucks Americano, Ikan Bandeng, Tempe Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Kangkung, Nasi Putih. 점심 식사: Tempe Kukus, Ikan Bandeng, Bimoli Minyak Goreng, Kangkung, Nasi Putih. 저녁 식사: Tahu Goreng, Tempe Penyet, Cap Cay Kuah, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Singles, Muscle First Pro Isolate, Chia Seed. 더보기
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안정된 체중
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