2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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1390 kcal
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지방: 97.69g | 단백질: 103.94g | 탄수화물: 16.10g.
아침 식사: Maitokahvi. 점심 식사: Maitokahvi, Hellmann's Majoneesi, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Kuohukerma, Valio Aurajuusto, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 저녁 식사: Monarch Kanafile Öljyssä, Pirkka Pesto, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Valio Aurajuusto, Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, potfiber hot dog sämpylät, Mutti Polpa Tomaattimurska, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%. 간식/기타: Glimminge Port Salut Juusto, Maitokahvi. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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