2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
|
1899 kcal
|
지방: 86.07g | 단백질: 95.08g | 탄수화물: 146.99g.
아침 식사: Водный Мир Икра Мойвы, Чай с Лимоном и Сахаром, Яйцо-Пашот, Хуторок Фасоль в Томатном Соусе, Сильпо Пампушки с Чесноком, Льняное Масло. 점심 식사: Конти Десерт Бонжур, Корисна Кондитерська Пташине Молоко, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат из Кальмаров с Яйцом и Майонезом. 저녁 식사: Вино Бастардо Красное Полусладкое, Своя Линия Оливки с Креветкой, Премия Ананасы Кусочками, Swiatowid Radamer . 간식/기타: Машенька Десерт Сирковий, Ostrowia Протеин, Персики, Сахар, Творог 9%, Сметана Домашняя. 더보기
|
|
1779 kcal
|
운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 샤워 - 15 분, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|