2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
|
1144 kcal
|
지방: 41.59g | 단백질: 101.09g | 탄수화물: 99.67g.
아침 식사: Greenfield Чай Чёрный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Запеканка ПП, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий". 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Greenfield Чай Чёрный, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Красные Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 저녁 식사: Укроп, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Простоквашино Творог 2%, Greenfield Чай Чёрный. 간식/기타: Персики, Омлет с Молоком, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. 더보기
|
|
2524 kcal
|
운동:
이소라 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 42 분, 휴식 - 10 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|