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저녁. 메스테마허 썬플라워1/2, 스크램블에그(완란2,흰자2), 델리카슨바베큐햄, 키토케찹, 아몬드브리즈. 토스트 한 빵위에 햄올리고 스크램블에그올리고 케찹뿌려먹음👍🏻👍🏻 사진엔 없지만 데친 브로콜리도 먹었다.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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1313 kcal
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지방: 49.51g | 단백질: 93.27g | 탄수화물: 127.78g.
Pre-Breakfast: Sports Research Collagen Peptides. 아침 식사: 바나나. 점심 식사: 마, 농심 귀리밥, 이마트 앞다리살, 두부, 배추김치, 대파, 마늘, 참기름. Tea: BSN 프로틴 크리스피. 저녁 식사: 김말이, 초장, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 메스테마허 썬플라워 씨드 브레드, 코스트코 델리카슨 바베큐 햄, 계란 흰자, 계란후라이. 더보기
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