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peschka18
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2020년 09월 7일
peschka18님의 저널, 2020년 09월 7일
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2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
65 kg
지금까지 감소한:
3.7 kg
.
남은양:
6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 7일:
1303 kcal
지방: 56.86g | 단백질: 60.00g | 탄수화물: 136.82g.
점심 식사:
Aldi Ochsenauge, Aldi Putenbrustfilet, Gekochtes Ei, Backbude Laugenzopf.
저녁 식사:
Aldi Ofenkäse, Aldi Walnussbrötchen.
간식/기타:
Halloren Kugeln Latte Macchiato.
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2459 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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