2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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1020 kcal
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지방: 41.25g | 단백질: 96.45g | 탄수화물: 72.26g.
아침 식사: Ikan Kembung. 점심 식사: Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau, Nasi Merah, Bawang Merah, Sereh, Cabai Merah atau Rawit, Kunyit, Bawang Putih, Ikan Kembung. 저녁 식사: Nasi Merah, Tahu Goreng. 간식/기타: Tao Kae Noi Crispy Seaweed, Jambu Kristal, Ampela, Hati Ayam. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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