|
Ik snap het niet goed.
Ik doe alles juist? Ik eet 1200 kcal. Ik ga wandelen en sta op de crosstrainer. Ik drink 2l water en dan nog koffie en thee. Ik slaap genoeg.
Al 5 dagen woog ik 73,7. Ik werd er gek van dus doe vandaag de batterij uit de weegschaal en er weer in en nu staat er 73,9. Nog slechter dus.
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
|
1620 kcal
|
지방: 30.42g | 단백질: 90.86g | 탄수화물: 253.62g.
아침 식사: Zespri Sungold Kiwi, Body & Fit Smart Protein. 점심 식사: Harde Soepstengels, Komkommer (met Schil), Colruyt Everyday Groentebouillon, Boni Broccoli Diepvries. 저녁 식사: Vit Hit Boost, Chef Select Puree met Boter, Peultjes, Boni Doperwten Extra Fijn, Kalfslapje, Stoofvleessaus. 간식/기타: Boni Zure Snoepmix, Body & Fit Smart Protein Chips Original), Body & Fit Smart Popcorn, Frambozen, Fruitsalade. 더보기
|
|
2032 kcal
|
운동:
버피테스트 - 6 분, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
 댓글
1200kcal kan te weinig zijn, waardoor je lichaam in spaarstand gaat en alles probeert bij te houden
2020년 09월 7일 작성이: Elkedemey
|
Voor de rest ben je super goed bezig!
2020년 09월 7일 작성이: Elkedemey
|
Mss maak je ook spieren aan meedoe sport en die wegen meer. Merk je verschil in de spiegel, of hoe je kleren zitten?
2020년 09월 7일 작성이: Elkedemey
|
Rond mijn menstruatie hou ik ook meer vocht op. Het kan aan verschillende zaken liggen!
2020년 09월 7일 작성이: Elkedemey
|
Mijn menstruatie zou bijna moeten komen, daar kan het al aan liggen...
Ook ben ik in totaal al 15kg afgevallen dus misschien heeft mijn lichaam even genoeg.
Ik merk vooral in mijn gezicht dat ik slanker lijk, mijn kleren zitten nog ongeveer hetzelfde.
2020년 09월 7일 작성이: haludiel
|
Wow, proficiat!!
Vier dat maar (hoe je wil, met schouderklopjes mag ook ;)) en doe verder met al die gezonde keuzes!
Veel water drinken, sporten, gezond eten, dat gaat je allemaal goed doen. Dat cijfer komt wel weer mee
2020년 09월 7일 작성이: Elkedemey
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|